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      熊孩子挑食?教你六招正确处理

      发布时间 2017-09-23 15:31 浏览
    • --本文来自无锡家政网__江南家政网(http://www.kmrmm.tw)

        

      确保孩子吃得健康可以看做是一种挫折锻炼,很多时候也是家庭不和的根源。许多孩子有挑食的?#24471;?#30149;,这让父母们很是烦恼。

      如果你想让孩子吃得更健康,你需要有点创造力。有些人甚至会说,让一些喜爱垃圾食品的小朋友变得爱吃健康食品确实是有些挑战性,但最终的结果将是值得的。

      早期养成健康饮食习惯的孩子,以后不太可能患肥?#31181;ⅲ?#32780;且他们的慢性疾病的患病率也较低。如果你的孩子仍?#27426;?#33760;菜、青?#35828;?#20581;康食物不?#23478;?#39038;,下面是一些改变困境的小贴士:

      1.将蔬菜打碎

      用搅拌机将西兰花、菠菜、羽衣甘蓝以及其他绿色健康的蔬菜打碎后,加入自制或意大利面酱和其他主食中混合烹饪食用,既不影响口感还能增加营养的摄入。

      2.试一试蔬菜面

      孩子通常都?#19981;?#40092;艳的颜色,用蔬菜汁糅合面团,调配面食的颜色来烹饪,你会很欣喜的看到孩子最后爱上吃蔬菜的事实。

      3.加入一些蔬菜渣

      很少有孩子能够拒绝汉堡包等垃圾食品的诱惑,但是你可以用一点小诀窍使宝宝的身体更健康。只是将一些绿色营养的蔬?#35828;?#30862;加入碎肉中混合,孩子就能乖乖吃?#29575;?#33756;。?#27604;唬?#20320;可以使用同样的伎俩,自制肉丸和肉饼。

      4.自己做水果点心

      加工过的水果点心虽?#24739;确?#20415;?#32622;?#21619;,但是其中还添加了糖、防腐剂和其他有害成分,食用过多则不利于孩子的身体健康。因此,你不妨DIY更健康,可以购买一些简单的烘焙机器(家?#27599;?#31665;、酸奶机),让孩子自己参与到制作过程中,自制水果点心或饼干,营养又健康。

      5.让水果和蔬菜成为热销品

      当天气变热?#20445;?#23401;子会渴望一些清凉的食品。准备自制的水果和蔬菜饮料或冷饮–将水果汁和蔬菜汁冻成冰棍,这样的食物会很受孩子的欢迎。

      6.注意摆盘和装饰

      在摆盘上下功夫是解决宝宝挑食的问题的有效方法之一。孩子总是富有童心和想象,花费一些时间精心准备食材,摆成可爱生动的小动物形状。各种造型的摆盘会提高宝宝对吃饭的兴趣。

        如果父母对照顾宝宝没信心的话,建议请一个专业育儿嫂哦
       

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